OLIVER HAAS

ENTSPANNUNGSTHERAPEUT, ACHTSAMKEITSTRAINER & MEDITATIONSLEHRER

Auf dem Weg...

…zu einem selbstbestimmten Leben habe ich viel ausprobiert und lerne täglich Neues dazu. Mein Wissen möchte ich mit dir teilen und dich ein Stück begleiten…

... in deine persönliche und berufliche Freiheit.

Vom Suchen und Finden

Dein Alltag ist geprägt vom Rennen von A nach B, um bei B festzustellen, dass du X wieder mal vergessen hast? Du machst in erster Linie das, was dein Umfeld und dein Job von dir erwarten und dein Bauch hat schon lange nichts mehr zu sagen? Du sehnst dich nach einer Auszeit – einem Fahrplan für mehr Me-Time und einen griffbereiten Reset-Knopf? Dann ist es Zeit, dass du wieder mehr bei dir ankommst, dich sortierst und anschließend neu ausrichtest.

Stress und Ängste verstehen und reduzieren

Den größten Fehler den wir begehen können, ist vor unseren Ängsten und Stressreaktionen immer wieder wegzulaufen um nur jedes Mal aufs neue ziellos gegen die Wand zu fahren. Stattdessen können wir lernen, wie wir die Ursachen für Stress und Angstverhalten herausfinden, unsere Reaktionen daraufhin besser steuern und somit gelassener und mit weniger Stress und Angst durch den Alltag gehen.

Achtsamkeit und Entspannung in den Alltag integrieren

Gerne würden wir häufiger mal einen Gang runterfahren, wissen aber nicht wie. Obwohl Achtsamkeit längst als Trend angesehen wird fällt es uns schwer, einfach mal abzuschalten. Meistens liegt es daran, dass wir uns und unsere Bedürfnisse zu wenig kennen. Mit intensiven, aber leicht anwendbaren Übungen und Reflexions-Gesprächen können wir uns den eigenen Pause-Knopf neu gestalten.

Ziele neu definieren und Strukturen schaffen

Wünsche und Träume zu haben ist wichtig. Aber was, wenn wir etwas hinterher jagen, das uns mehr Energie kostet und wenig Lebensqualität bietet? Was wenn wir vor lauter Wald den Baum nicht mehr sehen und Ziele verfolgen, die gar nicht unsere sind sind? Alle Ziele lassen sich wunderbar analysieren, reflektieren und dann neu sortieren. Für mehr Energie und Freude im privaten und beruflichen Alltag.

Lass uns bei dir ankommen...

Als ausgebildeter Entspannungstherapeut, Achtsamkeitstrainer und Meditationslehrer lade ich dich ein, einen Teil des Weges mit mir zusammen zu gehen. Mein Ansatz als Therapeut und Coach baut auf meine Erfahrungen als Startup-Gründer, Freelancer und leitender Angestellter gepaart mit meinen Erkenntnissen aus den Bereichen New Work und ortsungebundenem und digitalem Arbeiten.

Meine beruflichen und persönlichen Erfahrungen kombiniere ich mit den Inhalten aus meiner therapeutischen Ausbildung um dir ein ganzheitliches Konzept für den Weg zu deinem modernen aber achtsameren und glücklicheren Leben anzubieten.

Entspannung & Achtsamkeit
auf deine Ohren

Meinen Podcast „Zurück auf Null“ gibt es jetzt auf Spotify und Apple Podcasts zu hören. Ich spreche über Themen wie Achtsamkeit und Selbstreflektion und stelle dir einfach umsetzbare Übungen und Methoden für mehr Entspannung in deinem Alltag vor.

Außerdem wird es zu vielen Folgen eine Meditation zum Thema geben und immer wieder auch mal Gäste, die etwas richtig gutes zu erzählen haben. Ich freu mich, wenn du reinhörst.