Weil Achtsamkeit ein leiser aber unser bester Motor ist
People Watching und Self Watching. Zweites fällt uns im Alltag oft schwer. Zu viele Verpflichtungen, Termine und zu wenig Zeit lassen kaum die Möglichkeit für ein paar Minuten der Erholung und Beobachtung.
Wenn dann nur der langersehnte Urlaub für „endlich ein paar Tage frei und einfach mal nichts tun“ bleibt, dann geht das zwar, aber sicher nicht ewig gut.
Wie wir in kleinen Schritten mehr Gelassenheit und Entspannung in unseren Alltag bringen, zeige ich dir in diesem Workshop.
Lerne, dein eigenes Achtsamkeits-1x1 zu erschaffen
- Warum Achtsamkeit und Wahrnehmung so wichtig für unsere Gesundheit sind
- Was gesunde Achtsamkeit ist und wofür Achtsamkeit nicht stehen sollte
- Welche Möglichkeiten es gibt, und welche davon gut zu dir passen
- Wie du langsam und schrittweise mehr Achtsamkeit in dein Leben integrierst
- Welche Rolle Meditationen und Traumreisen dabei spielen können
- Wie du selbst deine Achtsamkeit wie einen Muskel trainierst
- Gemeinsam in der Gruppe Schritte erarbeiten und uns unterstützten
- Es sind keine Vorkenntnisse für den Workshop erforderlich. Bringe einfach Neugierde und ein bisschen Zeit für dich mit
„Ollis herzliche Art hat mich sofort abgeholt und mir direkt ein gutes Gefühl während unserer Coachings gegeben. Die Tools und Möglichkeiten, die Olli mir an die Hand gab sind für mich gut nachvollziehbar und vor allem anwendbar. Gerne mehr davon! Und vielen Dank!“
Kai – Journalist